塑膠跑道建設(shè)的作用

      馬路的優(yōu)缺點(diǎn)

　　城市馬路主要有柏油馬路和水泥馬路。

　　對(duì)行駛在馬路上的汽車(chē)來(lái)說(shuō)，地面給予的支撐強(qiáng)度和摩擦力最為重要。對(duì)于跑步這樣的尋常運(yùn)動(dòng)，其實(shí)跑者更在意的是地面的硬度、彈性、平整度等。

　　水泥路面太硬，對(duì)跑者技術(shù)要求更高，需要落地輕快，動(dòng)作輕盈，體重較大或跑步落腳較重的跑者，長(zhǎng)久跑硬質(zhì)水泥公路，容易受到損傷。

　　優(yōu)點(diǎn)：

　?。?）公園或人行道上常見(jiàn)的路面，如果繞行定點(diǎn)而跑，可以避開(kāi)交通號(hào)志。

　　（2）路面較為平坦，少有側(cè)傾或凹洞。

　　缺點(diǎn)：

　?。?）太硬，長(zhǎng)時(shí)間跑下來(lái)很可能累積壓力、造成受傷。

　?。?）有時(shí)需要閃避行人或健走的人群，跑起來(lái)并不順暢。

　　塑膠跑道

　　柏油路面富有彈性，新鋪時(shí)間不久的瀝青路面，彈性尤足，長(zhǎng)距離耐力訓(xùn)練來(lái)講，瀝青路面是非常理想的場(chǎng)地。

　　優(yōu)點(diǎn)：

　?。?）和路跑賽場(chǎng)地相同，能模擬比賽真實(shí)路感。

　?。?）路面的摩擦力和硬度都較高，跑起步來(lái)不費(fèi)力。

　　（3）風(fēng)景或街道隨時(shí)變化，較不單調(diào)。

　?。?）方便、隨興，每個(gè)人家門(mén)口都有馬路，套上鞋就可以開(kāi)跑。

　　缺點(diǎn)：

　?。?）路面相對(duì)較硬，跑量太大或者跑姿不良時(shí)較易累積壓力和疲勞。

　?。?）路面由于排水需求，大多有一定坡度，可能會(huì)影響跑姿。

　?。?）交通安全需要注意。